من الطبيعي أن تمر المرأة أثناء الحمل بكل أنواع المشاعر كما يمكن أن تكون تقلبات المزاج سريعة ومتكررة. كما تعاني بعض الأمهات الحوامل من تغيرات كبيرة خلال فترة الحمل بينما تواجهها أخريات في البداية فقط. لذلك يجب أن تعلمي أن تجربة الحمل فريدة من نوعها لكل امرأة خاصة من حيث المشاعر والحالة النفسية.
تأثير الهرمونات على النساء الحوامل
ينتج الجسم أثناء الحمل كمية كبيرة من الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على مزاجك وعواطفك لذلك قد تشعر بعض النساء الحوامل بالعصبية أو الانفعال أو القلق أو الغضب.
كما يمكن أن تساهم الهرمونات أيضًا في الشعور بالتعب والتشتت.
تكون هذه التقلبات المزاجية أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكنها قد تعاود الظهور قبل بضعة أشهر من الولادة كما يمكن أن تؤدي التغيرات الفسيولوجية أيضًا إلى زيادة الضغط لذلك فإن التحدي المتمثل في التكيف مع الحمل يمكن أن يولد مشاعر شديدة.
التغيرات الجسدية والنفسية
قد يكون لدى النساء الحوامل مشاعر مختلفة حول أجسادهن المتغيرة بسرعة فقد يشعرن بالفخر لكونهن حوامل بشكل واضح ثم يشعرون بالخصوصية والوفاء.
من الطبيعي أيضًا أن تشعري براحة أقل مع جسمك خاصة في نهاية الحمل. لا تحب بعض النساء الحوامل النظر في المرآة والاستماع لملاحظات حول طولهن أو وزنهن.
يمكن أن يحد الحمل أيضًا من الأم المستقبلية في أنشطتها. فعلى سبيل المثال و في نهاية الحمل يمكن أن يؤدي نمو البطن إلى جعل بعض الأنشطة اليومية أكثر صعوبة مثل ارتداء حذائك أو التنقل في وسائل النقل العمومية. كما قد تحتاج بعض الأمهات إلى تغيير عاداتهن الغذائية أو جدول نومهن. ويمكن لهذا كله أن يسبب الإحباط.
مشاعر متناقضة حول الحمل
يعتبر اكتشاف الحمل سواء أكان مرغوبًا فيه أم مخططًا أم لا ، بمثابة صدمة دائمًا.
يمكن للحمل أن تجلب فرحة كبيرة لبعض النساء ومع تقدم الوقت يتكون الشعور بالحياة التي تنمو في رحمك أمرًا مثيرًا للكثير منهم كما أن سماع قلب الطفل والشعور بأنه يتحرك يثيران أيضًا مشاعر قوية. لدى بعض الأمهات انطباع بأنهم يبنون علاقة حقيقية مع الطفل. يوفر الحمل إحساسًا كبيرًا بالإنجاز.
ومع ذلك ، على الرغم من أن الأمومة عادة ما يُنظر إليها على أنها تجربة إيجابية ، فمن الطبيعي أن تمر بمشاعر سلبية خلال هذا الوقت أيضًا فقد تشعر بعض النساء بعدم الاستقرار بسبب التغييرات التي سيحدثها الحمل وولادة الطفل في حياتهن. يتساءلون عن تأثيرات وصول الطفل على علاقتهما الزوجية.
تعاني بعض النساء أيضًا من ازدواج التكافؤ أثناء الحمل ، حتى لو كان مخططًا له. هذه استجابة طبيعية للاستعداد لدور الأم الجديد. من الطبيعي أن تشعر بالندم على حياتك الماضية .
لذلك من المهم أن تتاح للأم المستقبلية الفرصة للتعبير عن مشاعرها دون الشعور بالحكم عليها. يمكن أن يساعد التحدث مع شريكها أو أصدقائها أو غيرها من النساء الحوامل الأم على رؤية أنها ليست وحدها في مواجهة أسئلة من هذا النوع.
مخاوف جديدة
تقلق معظم الأمهات أيضًا بشأن مسار الحمل والقلق بشأن صحة الطفل.
يخاف البعض الآخر من عدم القدرة على رعاية الطفل بشكل صحيح. يتساءلون عن الأم التي سيكونون عليها وعن قدراتهم الأبوية. ثم يعيدون النظر في طفولتهم والعلاقة مع والدتهم. هذه الذكريات التي تظهر على السطح هي مصدر مهم للعواطف.
أخيرًا ، يخشى البعض عدم امتلاك الموارد المالية لتلبية احتياجات أطفالهم.
لمعرفة المزيد حول مخاوف النساء الحوامل، راجع مقالة الحقائق الخاصة بالمخاوف الشائعة والقلق أثناء الحمل.
مشاعر أكثر إيجابية في الثلث الثاني من الحمل
تؤكد العديد من الأمهات الحوامل أن الثلث الثاني من الحمل هو الأكثر إمتاعًا لأنهن يعانين من مشاعر أقل حدة خلال هذه الفترة. هذه هي الفترة الذي يقال فيه أن المرأة الحامل "متألقة". و على العكس وخلال الأسابيع الأخيرة من الحمل غالبًا ما تعاني النساء من ضغوطات عاطفية. يمكن أن يكون هذا بسبب المضايقات والأوجاع والآلام المتأخرة في الحمل ، وكذلك المخاوف بشأن الولادة ومسؤوليات الأم في المستقبل.
متى تقلقين؟
إذا كنت قلقة للغاية بشأن مشاعرك وتصورك لنفسك أو للحمل أو إذا كنت تشعرين بالضيق فاستشرى طبيبك أو أخصائي رعاية صحية آخر على الفور.
انتبهي للأعراض التالية:
تقلبات مزاجية مستمرة (تستمر لأكثر من أسبوعين دون توقف)
قلق
اجترار
عدم القدرة على النوم أو الشعور بالتعب
عدم القدرة على الأكل أو كثرة قلة الشهية
مشاكل الذاكرة وصعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادة
نقص الطاقة وخاصة بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
مخاوف مستمرة بشأن نمو الطفل
الحزن وكثرة البكاء
الشعور بالذنب أو انعدام القيمة أو اليأس
محاولة عزل نفسك عن أحبائك
الأفكار مظلمة أو انتحارية
قد تشير هذه الأعراض إلى اكتئاب ما قبل الولادة أو اضطراب القلق لذلك يجب أن تستشيري طبيبك فهناك العديد من العلاجات التي تساعدك على الشعور بالتحسن سواء بالأدوية أو بدونها. سيناقش طبيبك إيجابيات وسلبيات كل منها معك ومع شريكك.
يجب أن تختفي معظم التغيرات العاطفية بعد الولادة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المستحسن استشارة طبيبك أو ممرضة التوليد.
ملخص المقال
الهرمونات والتغيرات التي يسببها الحمل يمكن أن تثير مشاعر جديدة.
على الرغم من أن الحمل غالبًا ما يُنظر إليه على أنه شيء إيجابي لكن من الطبيعي أن تشعري بمشاعر سلبية.
إذا كنت قلقة جدا بشأن هذه المشاعر الجديدة أو أنها تسبب لك الضيق فلا تترددي في استشارة مختص.